Аудиокнига Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса слухай онлайн бесплатно

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

Длительность: 5 ч. 55 мин.

Эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии предлагают эффективные практики для преодоления паники и тревоги. Невроз и депрессия проявляются через усталость, бессонницу и отсутствие интереса к окружающему миру. Однако существуют проверенные психологические техники, которые помогут справиться с этими проблемами. Авторы подчеркивают, что важно не количество прочитанных книг, а регулярная практика методик и приемов, которые помогут избавиться от тревоги и жить полноценной жизнью.

Серия Умный тренинг, меняющий жизнь:

. Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

. Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми (читает Юлия Бочанова)