Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
Психолог Артем Кирмичи объясняет, как работает психосоматика: от формирования неврозов, связанных с детскими травмами, до развития хронического стресса, который приводит к физическим проблемам.
В своей книге он дает практические советы по самопомощи и методики для выявления, преодоления и предотвращения хронического психологического стресса, разрешения внутренних конфликтов и улучшения качества жизни.
Книга расскажет вам:
- Чем отличается полезный стресс от вредного.
- Какие психосоматические заболевания существуют и как им предотвратить.
- Как справиться с хроническим психологическим стрессом.
- Как сформировать здоровые привычки и убеждения.
