До недавнего времени механизмы сна и его благотворное влияние не были полностью поняты наукой. Ученый Мэттью Уолкер обобщает последние исследования о сне, подчеркивая его важность для здоровья человека. Он утверждает, что сон является ключевым инструментом для регулирования работы мозга и тела, а его недостаток может иметь серьезные последствия. Книга направлена на изменение отношения к сну и призывает к переоценке его влияния на наше здоровье.
