Каждый пятый человек сталкивается с хронической болью. Ежегодно по всему миру используется свыше 40 000 тонн обезболивающих. При этом представления о том, что такое боль и откуда она берется, у многих — включая врачей — по-прежнему опираются на устаревшие идеи. • Боль не всегда говорит о том, что...

В книге, подготовленной ведущими российскими учёными, изложены ключевые разделы науки о питании и его связи со здоровьем человека — нутрициологии. Рациональное питание является фундаментом крепкого здоровья. Оно обеспечивает организм энергией, поддерживает хорошее самочувствие и настроение, дарит...

Добро пожаловать в будущее, где старость – это не приговор, а управляемый процесс. Мы привыкли считать, что морщины, усталость и болезни – неизбежная плата за прожитые годы. Но что, если возраст в паспорте – всего лишь цифра, а истинное состояние вашего организма можно не только измерить, но и...

Сомневаешься, подходит ли тебе эта книга? Сомневаешься, готов ли к переменам? Сомневаешься каждый раз, принимая важное решение? А может, ты просто сомневаешься в себе? Психолог Дэниел Дж. Мартин провел исследование и доказал, что только неуверенность в себе мешает «двигать горы» и достигать высот....

Растительное бесслизистое питание поможет вам распознать продукты, которые провоцируют накопление слизи — по мнению автора, первопричины множества человеческих заболеваний (37 000), — и покажет, как постепенно отказаться от них, заменяя на варианты, не образующие слизь. Нет ничего ценнее здоровья,...

Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, – в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезнями, деменцией, диабетом, ожирением и многими...

Знаменитая книга «Питание и физическая дегенерация» стоматолога Вестона Прайса, произвела фурор при выходе в 1938 году и по сей день является откровением для подавляющего большинства людей. Эта работа полностью опровергла, так называемую, гигиеническую теорию возникновения кариеса и показала, что...

Когда сердце «выдыхается», это быстро отражается на всём: нарушается сон, падает продуктивность, портится настроение. Кардиолог Дмитрий Намик показывает, как рацион, физическая активность и грамотное понимание результатов обследований помогают надолго сохранить здоровье вашего «внутреннего...

Тело непрерывно подаёт сигналы — важно лишь научиться их замечать и понимать. Клинический психолог Мария Ракитина помогает освоить «перевод» симптомов: почему болезнь может затягиваться, что стоит за болью и как превратить недомогание в осознанный разговор с собой. Важно! Книга не является...

Мы нередко воспринимаем постоянную усталость как норму и неизбежную часть повседневности. Работа и быт, воспитание детей и помощь близким требуют огромных затрат времени и сил. Со временем обязанностей становится больше, а запас энергии не растет — из-за этого усиливаются физическое и эмоциональное...