Оздоровительная ходьба — один из самых безопасных вариантов ежедневной аэробной нагрузки. Автор, кандидат медицинских наук, предлагает поэтапную методику укрепления сердечно‑сосудистой и дыхательной систем без изнуряющих тренировок. Аудиокнига помогает одновременно познакомиться с подходом...

Дневник практикующего гипнотерапевта, в котором каждый эпизод превращается в экспедицию по скрытым слоям психики пациента. Автор — бывший физик-ядерщик, кардинально сменивший сферу деятельности, — показывает, как работа с глубинной памятью и травматическим опытом способна дать результат там, где...

Судьба Матильды Кшесинской была предопределена еще до ее рождения. Отец – знаменитый танцовщик, непревзойденный исполнитель мазурки, мастерство которого отмечал даже Николай I. Мать – артистка балетной труппы. Не удивительно, что балет стал судьбой и для юной Малечки Кшесинской, повлияв на всю ее...

За годы своего существования эта книга успела занять место среди признанных классических трудов по освоению и практике работы с рунами. Вы узнаете, как применять древнее знание, способное менять ваше окружение, образ жизни и привычки. Перед вами наследие глубокой древности — знание...

1895 год. Клим Ардашев приезжает на Лазурный Берег с тайным поручением: ему предстоит разобраться в загадочной гибели баронессы Паулины фон Штайнер — женщины из ближнего круга министра иностранных дел Российской империи. На месте убийства находится странная улика, которая неожиданно становится...

Автор популярного подкаста «При царе Горохе» Никита Исанов собрал яркую мозаику человеческих судеб XX века. Двадцать захватывающих историй — от феномена Остапа Бендера до дневника Тани Савичевой — показывают, как на фоне побед и катастроф люди любили и ненавидели, создавали и разрушали,...

Почему так сложно отпускать вещи — даже те, к которым мы не прикасались годами? Как получается, что квартира незаметно превращается в хранилище, а фраза «пусть пока полежит» становится автоматической? Нагиса Тацуми — писательница, чьи идеи вдохновили Мари Кондо, автора бестселлера «Магическая...

Барбара на грани: как руководитель консалтинговой фирмы она снова и снова терпит неудачу, пытаясь убедить инвесторов в перспективах нового проекта. После очередного провального питчинга — когда слушатели перешептываются и утыкаются в смартфоны, — она знакомится с Отто, общительным таксистом....

С незапамятных времён над миром звучит отголосок пророчества: «Огонь вытеснит воду на сушу, вода освободит землю, усмирив пришедшее извне пламя, но земля высушит воду до последней капли — и тогда огонь вернётся, чтобы навеки поработить землю». Когда-то морэги — владыки океана — спасаясь от...