Практическое руководство, основанное на методах Альберта Эллиса, предназначено для:
✔ Трансформации нездоровых убеждений в рациональные
✔ Управления эмоциями без их подавления
✔ Перехода от обязательств к осознанному выбору
Содержимое книги включает:
▪ Эффективные упражнения с...
"… не то, чтобы я хотела или хочу изменить своему мужу, опять же – я об этом не думала, но мне показалось, что это круто. Не спрашивайте, «что это значит, круто?», просто круто и все..."
Эта книга представляет собой вдохновляющий рассказ о выживании и внутренней свободе. Эдит Эгер, после успеха своих мемуаров «Выбор», пересматривает свою историю, делая ее доступной для тех, кто избегает тяжелых тем.
Произведение не сосредотачивается на страданиях, а подчеркивает силу духа....
Подробное руководство о том, как справиться с ситуацией, когда ресурсы организма полностью истощены, и как предотвратить повторение этого в дальнейшем. Легкие и эффективные рекомендации от автора, который сам столкнулся с выгоранием.
Если вы слушаете эту аудиокнигу, вероятно, вы столкнулись с кризисом в своей жизни. Это может быть связано с трудностями на работе или в бизнесе, страхом перед старением, болезнью, утратой близкого человека или ощущением потерянности и отсутствием жизненных ориентиров. Период кризиса может быть...
Эмоции играют ключевую роль в нашей жизни. Даже если мы стараемся их игнорировать, особенно в профессиональной сфере, они продолжают оказывать на нас влияние. Владение своими чувствами и умение направлять их в нужное русло крайне важно. Среди успешных руководителей нет тех, кто лишен эмоций....
Руководство, ориентированное на пары, стремящиеся укрепить свои отношения и сократить количество конфликтных ситуаций, используя подходы терапии принятия и ответственности.
РАСС ХЭРРИС – специалист по терапии принятия и ответственности, автор книги «Ловушка счастья». Он проживает в Перте,...
Новое произведение от автора популярных книг «Ты в порядке» и «Ты можешь» с озвучкой Алины Адлер!
Хотя мы не можем выбрать наше детство, генетику или жизненные испытания, мы можем выбрать, как на них реагировать. Эта книга, написанная опытным психологом и автором двух успешных книг Алиной Адлер,...
Вам не придется тратить огромные деньги на рекламу, если ваше предложение клиентам будет уникальным, а ваш маркетинг – вирусным. Все, что отличается от большинства, привлекает внимание и выделяет вас среди остальных. Ведь даже нетипичная расцветка может спровоцировать небывалый интерес –...
Любите ли вы свою работу? Если вы чувствуете, что попусту растрачиваете свой потенциал, занимаясь не тем, к чему расположены, вы не одиноки. Со школьной скамьи наша индивидуальность подавляется требованиями общества, а истинные желания остаются неосуществленными. Поэтому чаще всего мы даже не...
