В современном мире изменения происходят очень быстро, и стресс сопутствует нам почти везде. Независимо от того, находимся ли мы на работе, читаем новости, отдыхаем, общаемся с партнёром или друзьями, или даже проводим время в одиночестве, мы постоянно находимся в напряжении. Социальные сети, поток...
Практичное руководство по настоящей осознанности.
Буддийский монах и тренер Лобсанг Тенпа очищает понятие осознанности от модных искажений, возвращая его к традиционным корням.
Ключевые темы:
- Истинный смысл осознанности vs. популярные упрощения
- 2 функции ума: наблюдение и...
Буддийский монах раскрывает практику метты (любящей доброты) как инструмент для:
- Преодоления культурных ограничений в принятии себя
- Развития безусловной доброты без привязанностей
- Глубинного исцеления отношений с собой и другими
Практическая ценность:
✔ Проверенные медитации...
Гид по осознанному управлению желаниями на стыке буддизма и нейронауки
Тибетский монах и современный исследователь Лобсанг Тенпа предлагает революционный взгляд на природу человеческих желаний. Опираясь на:
- буддийскую психологию,
- исследования нейрофизиологов (Пола Экмана, Алана...
Может ли книга духовного наставника обрести статус бестселлера и служить руководством по жизни для всех, вне зависимости от их религиозной принадлежности? Безусловно, и примером этому служит «Искусство быть счастливым» Далай-ламы XIV. В данном произведении он рассматривает вопросы, заданные...
Практическое руководство по традиционной тибетской медитации.
Буддийский монах Лобсанг Тенпа предлагает пять проверенных временем медитативных практик, очищенных от современных искажений.
✔ Техники для начинающих - от правильных поз до сканирования тела
✔ Работа с дыханием - третий тип...
Современная жизнь нередко отвлекает наше внимание от наших истинных желаний и потребностей. В стремлении к успеху и внешним достижениям мы забываем о внутреннем покое и гармонии. Однако именно чувство внутреннего удовлетворения и равновесия способствует приходу подлинного счастья, любви и...
Книга, которая стала интеллектуальной путеводной звездой для множества читателей. Известная «Теория каст и ролей» теперь доступна в аудиоформате. Алекс Крол изменил наш взгляд на саморазвитие и структуру общества. Он убежден, что:
– Общество сегодня организовано как система каст – от зависимых...
Книга Арта Гаспарова, опытного специалиста и преподавателя переговоров, раскрывает секреты эффективного общения, которые будут полезны в повседневной жизни. Гаспаров, обладая глубокими знаниями в области коммуникаций и психологии, предлагает читателям разнообразные стратегии и тактики, направленные...
